3 Tips Bangun Tidur Agar Hari Anda Lebih Sehat dan Bersemangat
Apalagi bila kita begadang sampai larut malam dan besoknya kerja atau sekolah, membuat kita kurang tidur pada pagi harinya, dan menjadikan malas untuk beraktivitas di pagi hari, padahal kunci orang sukses sendiri salah satunya adalah bangun pagi, jadi bagaimana kita mau sukses untuk bangun saja susah.
Baca juga:10 CARA JITU BELAJAR YANG EFEKTIF DAN EFISIEN DAN CEPET PAHAM
Nah disini saya akan membahasa3 Tips Bangun Tidur Agar Hari Anda Lebih Sehat dan Bersemangat,walaupun kita kurang tidur kalo temen - temen mengikuti tips ini saya jamin temen - temen akan semangat mengawali hari. Langsung saja 3 Tips Bangun Tidur Agar Hari Anda Lebih Sehat dan Bersemangat
Berdoa
Ngulet
Tekan - Tekaan Dada Bagian Tengah
Di dada bagian tengah terdapat kelenjar yang dapat membuat tubuh kita bugar kembali, dan cara mengaktifkn kelenjar tersebut yaitu dengan mengetuk ngetuk bagian tengah dada menggunakan ke dua jari tangan yang di kakukaan lalu ketuk dada bagian tengah selama minimal 3 menit dan maksimal 15 menit,posisi melakukan ini yaitu pada saat setelah kita ngulet, dan belum beranjak dari tempat tidur.
Bila terjadi batuk maka terus ketuk ketuk dada bagian tengah dan batukkan,itu pertanda bahwa kelenjar telah aktif
Baca juga:10 CARA JITU BELAJAR YANG EFEKTIF DAN EFISIEN DAN CEPET PAHAM
Sehabis itu beranjaklah dari tempat tidur dan ambilah air basahi tangan, hindari bangun tidur langsung mandi dikarenakan menyebabkan reumatik dan asam urat, janganlah beranggapan bahwa penyakit reumatik dan asam urat itu hanya dapat menyerang orang tua saja, dan hindari juga bangun tidur terus tidur lagi. itu menyebkan kita males untuk mengawali aktivitas di pagi hari.
Sebisa mungkin tidur minimal 8 jam sehari untuk membuat badan kita rileks kembali di esok harinya
Orang yang sukses yaitu orang yang bangun selalu pagi,maka mulai sekarang rubahlah pola hidup kita agar menjadi orang yang sukses
0 Response to "3 Tips Bangun Tidur Agar Hari Anda Lebih Sehat dan Bersemangat"
Post a comment