Ini Dia 5 Makanan Bernutrisi Tinggi Yang Wajib Dicoba

Persebaran virus korona semakin menggila. Jutaan orang telah terjangkit virus tersebut. Untuk kamu yang memilih  tetap di rumah demi menghindari terjangkitnya dan penyebaran virus korona, sangat penting untuk mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi. Selain baik untuk menjaga kesehatan tubuh, mengonsumsi makanan sehat sangat penting agar sistem kekebalan tubuh menjadi kuat sehingga kita tidak mudah terserang penyakit.

1.    Bayam

Bayam, Sehat, Hijau, Diet, Makanan, Gizi

Makan makanan bernutrisi seperti bayam sangat disarankan selama  masa karantina yang sobat lakukan. Selain menyehatkan, bayam juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin harian kamu sehingga tubuh selalu fit dan tidak mudah sakit.

2.    Pisang

Pisang, Buah, Makanan, Segar, Berumur

Mengonsumsi buah-buahan juga merupakan salah satu yang sangat disarankan oleh banyak ahli gizi dan kesehatan. Jika kamu tidak sukasayuran, pisang bisa menjadi makanan sehat pengganti yang bisa kamu konsumsi selama masa karantina demi melawan virus korona. Kamu bisa membuat jus pisang atau memakannya langsung.

Baca Juga : 3 Resep Nasi Goreng Sederhana Rasa Mewah

3.    Telur

 Telur, Telur Ayam, Telur Mentah
Telur merupakan salah satu makanan yang sehat dan bernutrisi. Selain itu, kandungan protein yang banyak di dalam putih telur membuatnya menjadi salah satu sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh sobat sekalian.

4.    Tomat

Tomat, Sayur, Makanan, Vitamin, Sehat
Buah tomat merupakan salah satu makanan bernutrisi tinggi dan murah yang mudah kita dapatkan. Di pasar tradisional, kita bisa membelinya secara satuan. Kandungan vitamin A dan vitamin C yang tinggi di dalamnya membuat tomat sangat pas dimakan saat sobat sedang dalam masa penyembuhan. Sobat bisa membuat jus tomat atau mengonsumsinya langsung.

5.    Sup Kaldu Ayam

Sup Ayam, Ginseng, Korea, Asia, Memasak

Sup kaldu ayam termasuk makanan sehat murah. Harga bumbu kaldu ayam di pasaran sangat terjangkau. Sup kaldu ayam sangat pas dikonsumsi jika kamu sedang diserang flu atau demam. Hiruplah uap yang dihasilkan sup dan sajikanlah saat masih hangat. Kamu bisa menambahkan berbagai macam sayur dan daging jika diperlukan.

Baca Juga : 3 Resep Nasi Goreng Sederhana Rasa Mewah

Selain harganya yang murah, makanan bernutrisi tinggi di atas juga sangat mudah didapatkan di pasaran bebas. Mengonsumsi makanan-makanan di atas secara rutin sangat berguna dalam melawan persebaran virus korona dan juga sebagai bentuk proteksi diri dari serangan penyakit lainnya agar sistem kekebalan tubuh kita kuat dan melawan segala jenis serangan virus dan penyakit yang datang sehingga kita tidak mudah sakit.


0 Response to "Ini Dia 5 Makanan Bernutrisi Tinggi Yang Wajib Dicoba"

Post a comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel